Через общение люди проявляют себя в прямом смысле этого слова. Наблюдая за тем, как человек взаимодействует с другими, можно понять, что у него «внутри»:

Если он агрессивен, значит испытывает страх
Если человек привык терпеть, а потом «взрываться», значит страдает от низкой самооценки
Кто постоянно оправдывается — чувствует вину и неполноценность
Кто резко реагирует на малейшую критику, в глубине души согласен с ней

Этот список можно продолжить, но в целом поведение человека делится на деструктивные паттерны, которые происходят из страха и боли и конструктивные, за которыми стоит уважение и уверенность в себе:

Важное свойство конструктивного поведения — оно вызывает самоуважение. И, парадоксально — чем больше мы себя уважаем, тем проще нам общаться конструктивно.

Но если бы все было так просто, все бы вели себя конструктивно, не выходили бы из себя и не велись на манипуляции. Общаться конструктивно не всегда легко — гораздо проще впадать в агрессию, обижаться или наоборот, терпеть и подстраиваться, чтобы никого не обидеть.

Чтобы общаться конструктивно, нужно прилагать осознанные усилия и понимать, что происходит на скрытом, психологическом уровне. Хорошая новость — по мере роста самоуважения все меньше и меньше будет хотеться пользоваться деструктивными паттернами в общении.

Иногда нас упрекают, что мы в чем-то не разбираемся: не знаем столицу Кении, не можем быстро порезать огурец и не помним квадратный корень из 521. Например, если вы приехали в авторемонт, над вами могут насмехаться, потому что вы не знаете названия каких-то деталей или особенности вашей машины. В такие моменты может захотеться оправдываться:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете! Михалыч, прикинь, он ездит и не знает!
- Я не знал, что это так важно! И вообще это ваша работа, почему я должен разбираться? Я вам деньги плачу!

Это общение из боли и страха: мы чувствуем себя уязвленными и оцененными несправедливо, не по достоинству. Но можно отнестись к ситуации по-другому и не чувствовать себя ущербно, а уверенно заявить:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете!
- Да, это не моя сильная сторона

✅ Почему фраза работает

Чаще всего люди, которые упрекают или усмехаются над тем, что мы чего-то не знаем, на самом деле самоутверждаются за счет нас: им нужны наши оправдания или агрессия. Так они чувствуют, что задели нас. Но фраза «Да, это не моя сильная сторона» показывает, что нас не особо задевают их слова.

Во-первых, в ней заложена амортизация — мы не спорим и не оправдываемся, а подтверждаем: да, мы в чем-то не разбираемся и не стесняемся этого.

Во-вторых, эта фраза напоминает окружающим, а главное нам самим, что это всего лишь одна из наших сторон, а у нас их много и есть сильные стороны.

Это хороший способ переключить себя из состояния оправданий или агрессии в состояние уверенности: «Да, я могу не разбираться в чем-то и это не делает меня плохим — у каждого есть сильные и слабые стороны. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы».

🖐️ Как не стоит использовать

Эта фраза может звучать высокомерно, если ее использовать не к месту:

- Ты каждый раз опаздываешь на встречу со мной! Мне это надоело!
- Да, приходить вовремя не моя сильная сторона

Иногда нас упрекают, что мы в чем-то не разбираемся: не знаем столицу Кении, не можем быстро порезать огурец и не помним квадратный корень из 521. Например, если вы приехали в авторемонт, над вами могут начать насмехаться, потому что вы не знаете названия каких-то деталей или особенности вашей машины. В такие моменты может захотеться оправдываться:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете! Михалыч, прикинь, он ездит и не знает!
- Я не знал, что это так важно! И вообще это ваша работа, почему я должен разбираться? Я вам деньги плачу!

Это общение из боли и страха: мы чувствуем себя уязвленными и несправедливо оцененными. Но можно отнестись к ситуации по-другому и не чувствовать себя ущербно, а уверенно заявить:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете!
- Да, это не моя сильная сторона

✅ Почему фраза работает

Чаще всего люди, которые упрекают или усмехаются над тем, что мы чего-то не знаем, на самом деле самоутверждаются за счет нас: им нужны наши оправдания или агрессия. Так они чувствуют, что задели нас. Но фраза «Да, это не моя сильная сторона» показывает, что нас не особо задевают их слова.

Во-первых, в ней заложена амортизация — мы не спорим и не оправдываемся, а подтверждаем: да, мы в чем-то не разбираемся и не стесняемся этого.

Во-вторых, эта фраза напоминает окружающим, а главное нам самим, что это всего лишь одна из наших сторон, а у нас их много и есть сильные стороны.

Это хороший способ переключить себя из состояния оправданий или агрессии в состояние уверенности: «Да, я могу не разбираться в чем-то и это не делает меня плохим — у каждого есть сильные и слабые стороны. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы».

🖐️ Как не стоит использовать

Эта фраза может звучать высокомерно, если ее использовать не к месту:

- Ты каждый раз опаздываешь на встречу со мной! Мне это надоело!
- Да, приходить вовремя не моя сильная сторона