16 волшебных фраз ✨
Которые помогут сохранить уверенность и не растеряться в сложных ситуациях
Через общение люди проявляют себя в прямом смысле этого слова. Наблюдая за тем, как человек взаимодействует с другими, можно понять, что у него «внутри»:

Если он агрессивен, значит испытывает страх
Если человек привык терпеть, а потом «взрываться», значит страдает от низкой самооценки
Кто постоянно оправдывается — чувствует вину и неполноценность
Кто резко реагирует на малейшую критику, в глубине души согласен с ней

Этот список можно продолжить, но в целом поведение человека делится на деструктивные паттерны, которые происходят из страха и боли и конструктивные, за которыми стоит уважение и уверенность в себе:
Важное свойство конструктивного поведения — оно вызывает самоуважение. И, парадоксально — чем больше мы себя уважаем, тем проще нам общаться конструктивно.

Но если бы все было так просто, все бы вели себя конструктивно, не выходили бы из себя и не велись на манипуляции. Общаться конструктивно не всегда легко — гораздо проще впадать в агрессию, обижаться или наоборот, терпеть и подстраиваться, чтобы никого не обидеть.

Чтобы общаться конструктивно, нужно прилагать осознанные усилия и понимать, что происходит на скрытом, психологическом уровне. Хорошая новость — по мере роста самоуважения все меньше и меньше будет хотеться пользоваться деструктивными паттернами в общении.
  1. Важное свойство конструктивного поведения — оно вызывает самоуважение. И, парадоксально — чем
  2. Но если бы все было так просто, все бы вели себя конструкти
  3. ОК
  4. Чтобы общаться конструктивно, нужно прилагать осознанные усилия и понимать, что происходит на скрытом, психологическом уровне. Хорошая новость — по мере роста самоуважения все меньше и меньше будет хотеться пользоваться деструктивными паттернами в общении.
✨ ПЕРВАЯ ФРАЗА
«Да, это не моя сильная сторона»
Иногда нас упрекают, что мы в чем-то не разбираемся: не знаем столицу Кении, не можем быстро порезать огурец и не помним квадратный корень из 521. Например, если вы приехали в авторемонт, над вами могут насмехаться, потому что вы не знаете названия каких-то деталей или особенности вашей машины. В такие моменты может захотеться оправдываться:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете! Михалыч, прикинь, он ездит и не знает!
- Я не знал, что это так важно! И вообще это ваша работа, почему я должен разбираться? Я вам деньги плачу!

Это общение из боли и страха: мы чувствуем себя уязвленными и оцененными несправедливо, не по достоинству. Но можно отнестись к ситуации по-другому и не чувствовать себя ущербно, а уверенно заявить:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете!
- Да, это не моя сильная сторона

✅ Почему фраза работает

Чаще всего люди, которые упрекают или усмехаются над тем, что мы чего-то не знаем, на самом деле самоутверждаются за счет нас: им нужны наши оправдания или агрессия. Так они чувствуют, что задели нас. Но фраза «Да, это не моя сильная сторона» показывает, что нас не особо задевают их слова.

Во-первых, в ней заложена амортизация — мы не спорим и не оправдываемся, а подтверждаем: да, мы в чем-то не разбираемся и не стесняемся этого.

Во-вторых, эта фраза напоминает окружающим, а главное нам самим, что это всего лишь одна из наших сторон, а у нас их много и есть сильные стороны.

Это хороший способ переключить себя из состояния оправданий или агрессии в состояние уверенности: «Да, я могу не разбираться в чем-то и это не делает меня плохим — у каждого есть сильные и слабые стороны. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы».

🖐️ Как не стоит использовать

Эта фраза может звучать высокомерно, если ее использовать не к месту:

- Ты каждый раз опаздываешь на встречу со мной! Мне это надоело!
- Да, приходить вовремя не моя сильная сторона
✨ ВТОРАЯ ФРАЗА
«Да, может быть такое мнение»
Иногда нас упрекают, что мы в чем-то не разбираемся: не знаем столицу Кении, не можем быстро порезать огурец и не помним квадратный корень из 521. Например, если вы приехали в авторемонт, над вами могут начать насмехаться, потому что вы не знаете названия каких-то деталей или особенности вашей машины. В такие моменты может захотеться оправдываться:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете! Михалыч, прикинь, он ездит и не знает!
- Я не знал, что это так важно! И вообще это ваша работа, почему я должен разбираться? Я вам деньги плачу!

Это общение из боли и страха: мы чувствуем себя уязвленными и несправедливо оцененными. Но можно отнестись к ситуации по-другому и не чувствовать себя ущербно, а уверенно заявить:

- Вы что, не знаете, какой у вас тип впрыска? Во даете!
- Да, это не моя сильная сторона

✅ Почему фраза работает

Чаще всего люди, которые упрекают или усмехаются над тем, что мы чего-то не знаем, на самом деле самоутверждаются за счет нас: им нужны наши оправдания или агрессия. Так они чувствуют, что задели нас. Но фраза «Да, это не моя сильная сторона» показывает, что нас не особо задевают их слова.

Во-первых, в ней заложена амортизация — мы не спорим и не оправдываемся, а подтверждаем: да, мы в чем-то не разбираемся и не стесняемся этого.

Во-вторых, эта фраза напоминает окружающим, а главное нам самим, что это всего лишь одна из наших сторон, а у нас их много и есть сильные стороны.

Это хороший способ переключить себя из состояния оправданий или агрессии в состояние уверенности: «Да, я могу не разбираться в чем-то и это не делает меня плохим — у каждого есть сильные и слабые стороны. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы».

🖐️ Как не стоит использовать

Эта фраза может звучать высокомерно, если ее использовать не к месту:

- Ты каждый раз опаздываешь на встречу со мной! Мне это надоело!
- Да, приходить вовремя не моя сильная сторона
Find the Perfect Art Lessons for You
Take this quiz to find out which art lessons are right for you. Answer a few quick questions to discover the perfect course to boost your artistic skills.
What is your current skill level in drawing?
Emma Johnson Art Instructor
Knowing your skill level helps us suggest lessons that are a good match and the right challenge for you.
What activities does your child enjoy the most?
Emma Johnson Art Instructor
Exploring different materials can open up new creative possibilities and help you find what suits you best.
*Select one or more options
Which genres interest you the most?
Emma Johnson Art Instructor
Identifying your preferred genres helps us tailor lessons that inspire and engage you.
*Select one or more options
Which techniques do you want to improve?
Emma Johnson Art Instructor
Focusing on one specific technique helps you master specific skills and push the boundaries of your creativity.
*Select one or more options
Which lesson format do you prefer?
Emma Johnson Art Instructor
Choosing the right lesson format can enhance your learning experience and fit into your lifestyle seamlessly.
*Select one or more options
How important is it for you to develop your own style?
Not important
Very important
How important is receiving feedback from your instructor?
Not important
Very important
Get Your Personalized Lesson Plan!
Thanks for taking our quiz! Just fill out the contact form and hit "Submit" to receive personalized art lesson recommendations. We'll get in touch to help you with your artistic journey.
Thank you!
We appreciate you taking the time to complete our quiz. Your responses help us better understand your preferences, allowing us to recommend the most suitable art lessons for you.

As an exclusive bonus, you’ve unlocked priority access to our upcoming free workshops! Be the first to know and secure your spot in our exciting events.
Понравилось это письмо рассылки?

Хотите добавки?

Пост в моем Телеграм про то, что делать, если вам задали настолько неожиданный, странный, неуместный вопрос, что вы впали в ступор
Пост про то, как работник фейсконтроля улаживает конфликты
Курс «Бесячие люди: как их понимать и общаться, не ломая себя »
Почему люди бесятся и бесят
В какие игры они вас заманивают
Как проще относиться к их бесячему мнению
Как с ними общаться: договариваться и просить