Этот курс про то, как жить в мире, где взрослые часто ведут себя не по-взрослому: обижаются, манипулируют, обесценивают, унижают. Про то, как не терпеть, стиснув зубы, не убегать в слезах, не натягивать фальшивую улыбку, а управлять своими реакциями. Мы будем на реальных примерах разбирать, что происходит в каждой ситуации на психологическом, скрытом уровне, и как в ней можно себя повести, чтобы чувствовать себя хорошо.

Мы научимся понимать и принимать других и себя, а главное — прямо выражать свои потребности и чувства и растить самоуважение, самопринятие или, как обычно говорят: поднимать самооценку